小满时节，湿气重，要尽量避免处于潮湿环境中，免受湿邪侵袭。

发布日期：2022-02-08 10:24

小满时节，气温明显增高，雨水也逐渐增多，往往雨后，气温又会急剧下降，因此要注意增减衣服，以防着凉感冒。

小满时节，高温高湿，人体感觉湿热难耐，却又无法通过水分蒸发来保持热量的平衡。会导致机体出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。中医把高温高湿称为“热邪”和“温邪”，把人体阴阳气血、脏腑功能活动称为正气，当“邪气”盛于正气时，人就会患病。夏季如长时间涉水淋雨、久卧湿地或居室潮湿，就极有可能引发下肢溃疡、湿性脚气、妇女带下等病症。“湿邪”侵入关节，会导致风湿或类风湿性关节炎、关节疼痛、伸屈不利、肌肤麻木。“湿邪”侵入脾胃，会引起腹泻、水肿、食欲不振、恶心等病症。所以，小满时节养生要注意防“湿”，尤其是南方地区。