小雪时节，让自己开心点吧！

发布日期：2022-02-09 11:35

到了小雪以后，气温越来越低，天气也变得阴暗寒冷，阳光逐渐减少，大家的情绪容易变得低落，忧伤不开心，所以到了小雪季节保持乐观情绪、开心状态就变得很重要。天气好的时候养成户外活动晒太阳的好习惯，因为晒太阳不仅具有预防和改善骨质疏松的作用，同时会使人毛细血管扩张，血液循环加快；还可以促进褪黑素的正常分泌从而改善睡眠。另外在充足的日照下人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素的分泌都会有所增加，是可以有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理的。